Ejercicio al aire libre para personas mayores - Curso 2023-24

¿EN QUE CONSISTE?

El programa consiste en sesiones grupales de carácter recreativo y educativo, de intensidad moderada baja. Se realiza en los parques de Madrid y los grupos son dirigidos por un monitor especializado en actividad física. Tiene una duración de una hora y periodicidad semanal.

Las personas usuarias podrán incorporarse o salir del programa en cualquier momento.

¿DONDE PUEDO INSCRIBIRME? 

Rellenando la ficha que podrá encontrar pinchando aquí.

¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA?

La actividad física tiene efectos beneficiosos en la salud y en la calidad de vida, crea espacios naturales de convivencia y relación, que son pilares básicos para un envejecimiento activo:

• Mejora la condición física general y el grado de autonomía.
• Fomenta las relaciones interpersonales, manteniendo el contacto social y mejorando la vida relacional.
• Previene la soledad no deseada y el aislamiento.
• Promueve el intercambio intergeneracional.

CONSEJO

 “No deje de hacer actividad física de acuerdo con sus circunstancias, en casa de forma rutinaria y paseando por la calle. Recuerde que 'moverse es cuidarse'”

LUGAR DE REALIZACIÓN:

Consúltalo pinchando aquí.